MODUS

Modus est divisé en modules de 5 ou 9 minutes ; chaque module se compose d'exercices de musculation et/ou de cardio.
L’intensité des modules monte crescendo en accentuer la difficulté des exercices.

Modus est une intensité très complète, elle vous fera travailler tous vos muscles, votre cardio mais aussi votre endurance.
Un défi personnel vous attend à chaque module ! Tenir jusqu’au bout tout en augmentant la difficulté des exercices.

L'activité est accompagnée de musique mais ne nécessite pas de coordination.

Durée : 45 ou 55 minutes

Où : A Saint-Germain-en-Laye