Intervall Flex

Les séances d'Intervall Flex sont faites pour ceux qui veulent vraiment se pousser loin et qui sont prêts à un entraînement assez difficile. En combinant des exercices de fractionnés et des exercices d'assouplissement, vous participerez à un workout complet, parfait pour votre condition physique, vos muscles, votre tension et votre souplesse. La synergie du groupe et l'énergie de l'animateur vous aideront à engager votre corps à 100%.

Durant la première partie de la séance, vous mettrez au défi votre corps à travers des exercices fractionnés. Vous repousserez vos limites pas à pas à chaque exercice. La musique vous aidera à garder le rythme. Pendant la seconde partie de la séance, une fois bien échauffé, vous améliorerez votre souplesse grâce à des mouvements dynamiques. La combinaison de ces exercices formera un entraînement complet pour tout votre corps. Les séances d'Intervall Flex sont intenses et concentrées.

Durée : 60 minutes

Où : A Paris et à Saint-Germain-en-Laye