Un aperçu de l'Intervall Flex en vidéo

La force d'un bœuf, la rapidité d'une belette et l'agilité d'un chat
Les séances d'Intervall Flex sont faites pour ceux qui veulent vraiment se pousser loin et qui sont prêts à un entraînement assez difficile. En combinant des exercices de fractionnés et des exercices d'assouplissement, vous participerez à un workout complet, parfait pour votre condition physique, vos muscles, votre tension et votre souplesse. La synergie du groupe et l'énergie de l'animateur vous aideront à engager votre corps à 100%.
Durant la première partie de la séance, vous mettrez au défi votre corps à travers des exercices fractionnés. Vous repousserez vos limites pas à pas à chaque exercice. La musique vous aidera à garder le rythme. Pendant la seconde partie de la séance, une fois bien échauffé, vous améliorerez votre souplesse grâce à des mouvements dynamiques. La combinaison de ces exercices formera un entraînement complet pour tout votre corps. Les séances d'Intervall Flex sont intenses et concentrées.
Durée : 60 minutes
Où : A Paris et à Saint-Germain-en-Laye