Chaise senior

Séance confortable pour tout le corps, avec une chaise comme support et comme élément de l'équipement, qui se déroule à la fois debout et assis. Convient aux personnes âgées mais aussi à toute personne, quel que soit son âge, qui souhaite faire de l'exercice en prenant soin de son corps et de son esprit. Grâce à la chaise, vous pouvez soulager les articulations et obtenir une aide à l'équilibre lorsque vous en avez besoin. L'exercice avec une chaise permet également de bouger de manière à la fois puissante et douce. L'entraîneur vous guide et vous encourage et la musique crée un sentiment d'élévation et d'énergie.

Durée du programme : 45 minutes
Entraîneur : Nora Mlik
Matériel : Chaise stable avec dossier, ou équivalent