L'entrainement de tout le corps avec une chaise comme support et outil.
Séance confortable pour tout le corps, avec une chaise comme support et comme élément de l'équipement, qui se déroule à la fois debout et assis. Convient aux personnes âgées mais aussi à toute personne, quel que soit son âge, qui souhaite faire de l'exercice en prenant soin de son corps et de son esprit. Grâce à la chaise, vous pouvez soulager les articulations et obtenir une aide à l'équilibre lorsque vous en avez besoin. L'exercice avec une chaise permet également de bouger de manière à la fois puissante et douce. L'entraîneur vous guide et vous encourage et la musique crée un sentiment d'élévation et d'énergie.
Durée du programme : 45 minutes
Entraîneur : Nora Mlik
Matériel : Chaise stable avec dossier, ou équivalent