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Running : Intervall-Fractionné, Cross et Tabata

Courir, accélérer, trottiner...

Venez nombreux ! Pour les adhérents indoor, cette activité outdoor est incluse dans votre abonnement semestriel ou annuel mais un abonnement spécifique existe également.

Soyez à l'heure et en tenue ! Nous n'avons pas d'endroit pour stocker vos effets personnels lors des séances Outdoor et pour éviter de faire patienter les participants ponctuels, la team ne vous attendra que 5 minutes.

N'ayez pas peur du temps automnal ! Aucune excuse (ni même la pluie, ni même la neige !) : c'est la devise de Johannes et Cédric en particulier, des suédois en général ! Seuls des vents extrêmes ou une blessure/maladie de l'animateur peuvent les contraindre à annuler.


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    Intervall - Fractionné

    Travailler son endurance avec des exercices fractionnés

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    Cross

    Un croisement entre running et exercices de renforcement musculaire

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    Tabata

    Un entraînement cardio et musculaire tout droit venu du Japon

Il existe des sports qui donnent le sourire !

L’objectif : garder la forme en prenant du plaisir à faire du sport !

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