Intervall - Fractionné

Les séances d'Intervall Running ou Fractionné sont faites pour ceux qui cherchent à progresser en course à pied ou tout simplement à améliorez leur endurance générale !

Lorsque vous courez toujours à la même allure, votre organisme s’adapte, en progressant dans un premier temps puis en stagnant, car il s’habitue à l’effort des runnings réguliers. Ces séances d’entraînement sans rythme ne permettent pas de développer de nouvelles aptitudes physiques. C'est là que l'Intervall, plus connu en France sous le nom de Fractionné vient rendre votre entraînement plus ludique et efficace !

Vous commencerez avec un running d'échauffement, suivi de variations d'allures, généralement plus courtes mais avec une intensité plus soutenue, en alternance avec des phases de récupération.

Durée : 60 à 75 minutes

Où : A Paris